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Rendez-vous

ateliers/formations & partenaires

Activités en plein air & Formations

De 8h30 à 18h je suis en cabinet & en dehors des heures de bureau je vous propose ces activités en groupe
coaching-sport

Instructeur sportif, Yoga & Pilates (Weekend & Afterwork)

Formé et certifié comme coach sportif à l’institut des métiers de la forme et de la santé (IMFS) à Lausanne en 2003. Je propose des workouts (sport en extérieur coaché) durant l’été à Vevey & Châtel-St-Denis. Contacte moi pour intégrer le groupe WhatsApp. 

Certifié professeur de Yoga hatha Alliance Yoga international 

Instructeur de Pilates Matwork (au sol) certifié

Ce qui me permettra de donner des cours de Yogalate (combinaison de Pilates & Yoga), Technique de respiration – Stretching – postures, renforcement musculaire

Cours de 50 minutes en groupe CHF 25.00 par personne ou privé au cabinet One to One CHF 120.00

Les bienfaits du Yoga combiné au Pilates Matwork :

  1. Amélioration de la posture : renforce les muscles profonds du tronc.
  2. Renforcement musculaire global : développe force, stabilité et souplesse.
  3. Amélioration de la flexibilité : étire et allonge les muscles.
  4. Réduction du stress : favorise la détente et la concentration.
  5. Amélioration de l’équilibre et de la coordination : stimule la proprioception.
  6. Prévention des blessures : renforce les articulations et muscles stabilisateurs.
  7. Soulagement des douleurs chroniques : aide en cas de douleurs dorsales et articulaires.
  8. Amélioration de la respiration : optimise la capacité pulmonaire et le contrôle du souffle.

Pathologies bénéfiques :

  • Lombalgies, cervicalgies
  • Scoliose
  • Problèmes articulaires (genoux, hanches)
  • Rééducation posturale
  • Arthrose
  • Réhabilitation post-blessure
  • Stress et anxiété.

Les bienfaits de la respiration et du yoga :

  1. Réduction du stress et de l’anxiété : calme le système nerveux et apaise l’esprit.
  2. Amélioration de la concentration : renforce la clarté mentale et la focalisation.
  3. Équilibre émotionnel : régule les émotions et favorise la stabilité intérieure.
  4. Purification du corps et de l’esprit : élimine les toxines physiques et mentales.
  5. Chakras: Aligne et ré-équilibre les chakras & énergie
  6. Améiloration des fonctionnement digestive 

Ateliers & formations 

Cela peut être durant les heures de bureau ou en dehors

Les écoles ou thérapeutes souhaitant collaborer pour mettre en place un cours à leurs locaux pour leurs élèves, patients ou clients peuvent me contacter.

Coaching pour naturopathes: tu es naturopathe fraichement diplômé ou simplement besoins d’un avis et conseils sur un cas spécifique ? Je propose mon expertise pour les cas/dossier de patient lors d’un rendez-vous en visio-conférence. + d’info & prix sur demande

Formation aux ventouses : Cours de thérapie aux ventouses pour les thérapeutes qui souhaite être formé ou perfectionner cette technique. + d’info & prix sur demande

Formation à la préparation de légumes lacto-fermenté : Ouvert à tout public. Cours théorique + atelier pratique pour la compréhension et préparation de légumes lacto-fermenté. Sur demande d’un petit groupe de personne (de 3 à 8 personnes). + d’info & prix sur demande

Cours de ventouses sèches et humides (Hijama) réservé aux écoles de naturopathie MTE et MTC. 

Partenaires

Peut-être que tu auras besoin d’une thérapie différente, qui n’est pas dans mes cordes. Ici les choix des partenaires ou homologues en qui j’ai confiance. 

neolys.ch – Hypno-thérapie, psychologie, thérapie par le mouvement et diététicienne.

naturo-therapeute.ch – Naturopathe & l’hirudothérapie (sangsues).